Geistiges Coaching: Die Gedanken an sich sind harmlos Ein Gedanke ist solange harmlos, bis wir an ihn glauben. Nicht die Gedanken verursachen Leid, sondern das Anhaften an sie. Gedanken werden
Meditation lernen Wie lerne ich meditieren? Du beginnst mit Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen aus dem integralen Yoga. Verschiedene Objekte dienen dir deine Aufmerksamkeit zu fokussieren, deine Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Entspannungstechniken wie
Samkhya Philosophie. Wie entstand die Welt? Eine mögliche Erklärung aus der Samkya Yogaphilosophie: Die Samkhya Philosophie, eine Lehre deren Entstehung 400-700 v. Ch. vermutet wird, handelt von Evolution und Involution,
Yoga Citta Vritti Nirodha Yoga ist das zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe gekommen sind, entsteht die Fähigkeit, jenseits aller vorgefassten Meinungen und Vorstellungen
Die 5 Tanmatras Aus den Tanmatras gehen gemäß der Philosophie des Sankhya die 5 grobstofflichen Elemente (Mahabhuta) Äther (Akasha), Luft (Vayu), Wasser (Apa), Feuer (Tejas) und Erde (Prithivi) hervor: der
Drishti – in der Meditation anwenden Drishti: inneres Sehen, Schauen, mit dem geistigen Auge Um den Geist zu beruhigen schaue nach unten auf die Nasenspitze. Um den Geist zu wecken
Shiva der kosmische Tänzer – Nataraja Shiva tanzt als 4 oder 8-armiger Nataraja auf Apasmara, dem Dämon der Unwissenheit und Verblendung. Dieser kosmische Tanz symbolisiert Zerstörung und Erneuerung und letztendlich
Pranayama – Was soll das? Pranayama bedeutet Atemausdehnung. Pranayama (die yogischen Atemübungen) ist ein bewusstes Verlängern von Einatmung, Luft anhalten und Ausatmung. Beim Einatmen wird die Urenergie in der Form
Brachzeit Vom Winter lernen der Stille zu vertrauen der Sprengkraft des Unsichtbaren und dem Sammeln in den Kammern während der Brachzeit Vom Winter wieder lernen sich überschneien zu
Die feinstoffliche Welt – die Chakren und Nadis Wir sind durchzogen von 72`000 Nadis, feinstofflichen Kanäle und unzähligen Chakren, feinstofflichen Energiezentren, davon 7 Hauptchakren im Bereich unserer Wirbelsäule und unseres
Song of the Soul – Lied der Seele – atma – shatakam Einführung ins Advaita Vedanta Ich bin weder Ich noch Vernunft, nicht Geist oder Gedanke. Ich bin nicht zu
Mondnacht Es war, als hätt`der Himmel Die Erde still geküsst, Dass sie im Blütenschimmer Von ihm nun träumen müsst`. Die Luft ging durch die Felder, Die Ähren wogten sacht, Es
Abstrakte Meditationsformen (Nirguna)… haben den Sinn sich von Identifikationen zu lösen. 1. Sakshi Bhava: Beobachtungsmeditation (z.B. Vipassana oder moderne Achtsamkeitsmeditationen, Bhava=Einstellung, Gefühl; Sakshi=Zeuge, Beobachter 2. Vichara: Selbstbefragungsmeditaion 3. Vakhya: Meditation
Warum glauben? Warum sollten wir an etwas glauben? Es ist wichtig an etwas zu glauben, was unser Vorstellungsvermögen übertrifft, um über unsere Grenzen hinaus zu wachsen. Wenn wir an nichts
Brahmavihara – die vier Formen der Liebe Die vier himmlischen Verweilszustände, die vier unermesslichen Geisteshaltungen, die vier Wohnsstätten Brahmas, die vier Formen der Liebe – buddhistische Ethik.
Das universelle Gelübde – die Yamas und Niyamas Was wäre, wenn jeder nach dem universellem Gelübde denken und handeln würde: die Welt wäre wie wir sie uns wünschen: Eine Welt
So leicht erreicht man Nirwana Vier edle Wahrheiten des Buddha Leben wurzelt im Leiden Leiden wird durch Verlangen verursacht Wer das Verlangen auslöscht, befreit sich vom Leiden Man löscht das
Der Brandherd – wann ändern wir was? der brandherd es gibt so viele gründe alles beim alten zu lasssen und nur einen einzigen doch endlich etwas zu verändern: du hälst
Die zwei Pfeile im Leben Buddha sagte, wir werden immer von zwei Pfeilen getroffen. Der eine ist das, was im Leben passiert: Jemand tritt uns auf den Fuss oder verlässt
Noch bist du da – worauf wartest du? Noch bist du da Wirf deine Angst in die Luft Bald ist deine Zeit um bald wächst der Himmel unter dem Gras
When there is no mind, you are in Yoga „When there is no mind, you are in Yoga; when there is mind you are not in Yoga. So you may
Yoga ist Meditation Yoga ist Meditation. Meditation ist Yoga. Yoga ohne Meditation ist kein Yoga. Yoga ist ein Weg zum Selbst-bewusst-sein und setzt das schöpferische Potenzial des Lebens frei. Yoga
Was ist ein Yogini? Eine Yogini begegnet dem Leben und dem Tod als Dienerin – Kriegerin – Heilige :-). (entdeckt auf der Tafel von Christina Amstutz) Ich wurde schon öfter
Die grosse Liebe E-Mail an eine Freundin am 18. Juni 2019 … gerne möchte ich noch etwas zu unserem Gespräch gestern ergänzen. Ich habe dir gesagt, dass ich nicht an
Was bedeutet Verspannung und Entspannung Verspanung – Lösung – Spannung „Physische Verspannungen sind Blockaden auf dem inneren Weg … Der Mensch ist nur in dem Masse heil, als seine Gesamtverfasssung
Osho recommand Vipassana Meditation Does Osho recommend sitting meditations like Vipassana? Question: I thought that meditation was a simple thing. But seeing people doing Vipassana, I am losing all hope
Was ist Anapana Meditation? My Breath and I Anapana is the first step in the practice of Vipassana meditation. Anapana means observation of natural, normal respiration, as it comes in
Alles Leben ist Yoga Unter Yoga verstehen wir das methodische Bemühen zur Selbstvollendung zu gelangen, indem wir alle Kräfte und Anlagen, die in unserem Wesen verborgen sind, zum Ausdruck bringen.
Yoga und Verantwortung – Yamas und Niyamas Warum Yoga auch mit der Konzernverantwortungsinitiative zu tun hat? Du wärst nicht auf dieser Welt, wenn deine Gedanken, deine Stimme und deine Taten
Die fünf Körperhüllen, die Koshas Laut der Vedanta-Lehre wird das SELBST von fünf Hüllen (koshas) umhüllt. Die erste, äussere Hülle ist der grobstoffliche Körper, auch Nahrungshülle genannt. Die zweite Hülle
Die Welt ist Klang „Am Anfang herrschte das Dunkel“, heisst es in einem japanischen Schöpfungsmythos. Amaterasu, die Göttin der Sonne, thronte noch nicht am Himmel, sie lebte in einer Höhle.
Durchhalten Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten. Siddhartha Gautama Buddha
yogas citta vritti nirodhah So wie der Grund eines Sees deutlich sichtbar wird, wenn die Wellen an der Oberfläche sich legen, so kann das wahre Selbst wahrgenommen werden, wenn sich
wie zwei goldene Vögel „Wie zwei goldene, in engster Freundschaft auf ein und demselben Baum thronende Vögel wohnen das Ego und das Selbst in demselben Körper. Das Erstere isst die
Iyengar, the way we see Yoga does not just change the way we see things, it transforms the person who sees. von B.K.S. Iyengar
The Yoga of Discipline … Yoga annihilates the separation between a seeker and what he is looking for. Discipline is like a shield that protects the senses. Discipline gives you
Tantra die höchste Einsicht … Wie kannst du etwas geben, das du selbst nicht hast? Erst sei und wenn du bist, dann ist es keine Mission mehr.
Das Abenteuer des Bewusstseins 1. Kapitel: Ein vollendeter Abendländer: … jenes „Andere“, das wir so dringend brauchen; wir, das heisst Menschen, die sich weder in materialistischer Beschränktheit noch in spiritueller
Eine andere Welt Eine andere Welt ist nicht nur möglich, sie ist schon am Entstehen. An einem ruhigen Tag kann ich sie atmen hören. von Arundhati Roy
Wie die Menschen Yoga lernten Parvati und Shiva meditierten auf einer Insel im weiten Ozean, als das dunkle Zeitalter das Kali Yuga vor der Tür stand. Da sprach Parvati zu
Die Weisheit des Universums Die Götter entschieden, dass es am besten sei, das grösste Geheimnis, die Weisheit des Universums, zum Schutze der Menschen vor ihnen selbst zu verstecken. Sie berieten
Integraler Yoga Warum praktiziere und lehre ich Yoga? Yoga ist die Wissenschaft ein befreites Leben zu führen, mich von dem zu befreien was nichts mit mir zu tun hat. Yoga
Bewusstseinsaktivismus Früher wollte ich unbedingt Umweltaktivistin werden. Ich träumte einmal tatsächlich davon alleine auf einem Schlauchboot auf hoher See gegen Öltanker und Fangflotten zu kämpfen. Als ich aufwachte fühlte ich
Integraler Yoga. Alles Leben ist Yoga – Sri Aurobindo Für Sri Aurobindo (1872-1950) steht Yoga für das Streben nach ganzheitlicher Entwicklung. Entwicklung bedeutet Freisetzung des innewohnenden Potenzials, somit versteht er
Buddha über Meditation Buddha wurde einst gefragt, was er durch Meditation gewonnen habe. „Nichts“, antwortete er. „Aber ich kann dir sagen, was ich durch sie verloren habe: Wut, Sorgen, Depression,
